КатегорияИнформация Дата24-08-2011, 23:03

Спринт

Вы не можете практиковать скорость, если у Вас болят ноги. Усталость мешает Вашей тренировки скорости, потому что это препятствует тому, чтобы Вы работали на высоком темпе. Так как тренировка скорости –  это привидение состояния Ваших мышц к максимуму, это жизнеспособно, нужно отдыхать после каждой тренировки. Мышцы регенерируются на следующий день после тренировки поэтому интенсивная скорость или грузоподъемные тренировки не должны быть чаще чем 2-3 раза в неделю. Должны быть периоды для отдыха, чтобы Вы могли восстановить ваши силы.

Подробнее
Автор: cristian Просмотров: 7702 Комментариев: 0
КатегорияИнформация Дата24-08-2011, 22:56

Скорость и Проворство

Что такое футбольная скорость?

Есть много факторов, которые влияют на темп и скорость, на поле. Они включают в себя: тактический подъем, быстрота и так далее. Игра в быстром темпе все более и более важна на высоких уровнях. Программа эффективной тренировки должна включать в себя реалистические аспекты от игры. Футбольная скорость не ограничена бегом на длинную дистанцию одного игрока, поскольку игроки редко бегут более чем 20 метров за один раз. Столь же важно практиковать быструю смену направления, ускорение и прежде всего, скорость с мячом. Имейте в виду эти факты, разрабатывая Вашу программу тренировки для скорости. Все развертки, разработанные, чтобы улучшить скорость, должны быть выполнены с максимальным усилием.

Подробнее
Автор: cristian Просмотров: 8269 Комментариев: 0

Тренировка выходов вратаря при навесах в штрафнуюДобрый день, хочу представить первое видео из нашего блога для вратарей. Тренируемся ловить навесные подачи в штрафную площадь, на видео представлены специальные упражнения на которых вы можете посмотреть технику выполнения данных приёмов.

Так же в этой статье будут появляться новые видео по данному направлению и будут следовать в порядку возрастания сложности.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 18727 Комментариев: 0
Блог тренера вратарей Дорогие пользователи рады сообщить Вам что на нашем сайте появился блог профессионального тренера вратарей, который вместе со мной будет публиковать интересные нарезки видео тренировок футбольный вратарей. Уже скоро!!!
Подробнее
Автор: istin Просмотров: 13826 Комментариев: 0
КатегорияПодготовка вратарей Дата23-07-2011, 16:40

РасстановкаНаряду с хорошим маневрированием и умением ловить мяч, правильно выбранная позиция является основой хорошей игры вратаря. Когда вратарь находится на позиции, выглядит так, как будто все мячи летят прямо ему в руки, потому, что противнику просто некуда больше бить мяч. Плохая позиция вратаря оставляет большую часть ворот не защищенной от ударов противника, вплоть до полностью открытых ворот.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 14268 Комментариев: 0
КатегорияПодготовка вратарей Дата23-07-2011, 16:23

Ловля мяча«Единственное, что я всегда делал, и то, что я мог делать, это ловля мяча. Я контролировал свои руки.»  Фрэнк Борги, голкипер команды США в игре против команды Великобритании на Кубке Мира в 1950 году.

Содержание:
2 принципа ловли мяча
Поимка мяча типа W или по контору
Перевёрнутая позиция рук
Поднятие движущегося мяча
Удержание мяча


Подробнее
Автор: istin Просмотров: 13019 Комментариев: 0
КатегорияПитание Дата19-05-2011, 20:05

Питание футболистов: рекомендации

Многие футболисты имеют различные ритуалы при подготовке к играм, но как показывает практика мало кто задумывается о специальном правильном питании конкретно для футболистов. А тем временем правильное питание помогает футболисту реализовать свои возможности в игре, получать необходимые запасы энергии для тренировок и быстро восстанавливать силы после них.

Вы согласны, что правильное питание в день игры оказывает большое влияние на производительность футболиста?

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 64398 Комментариев: 0

Футбольные кондицииФизическая подготовка футболистов является основной проблемой для отечественных тренеров в России. Физическая подготовка неотъемлемо связана с другими аспектами подготовки футболистов и она обязательно скажет своё слово на итоговом результате команды. На протяжении многих лет футбольные тренеры использовали систему кроссов, чтобы подготовить футболистов к тренировкам или увеличить их выносливость. Но современные технологии показывают не совершенство данной методики, в нашем курсе мы постараемся обосновать нашу инновационную методику и дать подробнейшие методические и практические материалы для индивидуальной и командной физической подготовки.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 22305 Комментариев: 0
КатегорияИнформация Дата19-05-2011, 18:32

Уважаемые пользователи!!! Устранена ошибка форума. При нажатии Регистрации на форуме выводило на Регистрацию на сайте. Из-за этого многие пользователи долгое время не смогли зарегистрироваться на форуме.Теперь баг устранен и все желающие могут спокойно создать аккаунт. 

 

Простите за временные неудобства! С уважением администрация сайта!


Подробнее
Автор: Footbalist1 Просмотров: 4901 Комментариев: 0

В данной статьи мы расмотрим упражнения на выносливость и силу. Эти упражнения включали в свою тренировку советские футболисты. А они в свое время были одни из лучших физически подготовленных сборных по футболу.

Подробнее
Автор: Footbalist1 Просмотров: 53831 Комментариев: 0