|
Рассмотрим два принципа организации восстановительных процессов в различные тренировочные периоды: - Планирование и организация восстановительных тренировочных циклов; - Принцип соблюдения вариативности тренировочных нагрузок. Арсенал восстановительных средств, применяемых в период проведения межсезонных тренировочных сборов, чрезвычайно широк и разнообразен. Помимо специальных тренировочных восстановительных комплексов упражнений, рационального и сбалансированного питания (включая специальные питательные смеси) в современном футболе наработан богатый практический опыт использования медико-биологических восстановительных методик и средств. Они существенно ускоряют выполнение основной задачи межсезонья – эффективное восстановление физической формы игроков. Именно о таких средствах (методиках), мы и поговорим в этой статье.  Давно канули в Лету те времена, когда слова мальчишки и футбол произносились как синонимы. Пропал «дворовой» футбол, воспитывавший настоящие таланты. Подготовка юных футболистов проходит теперь не на улице, а в ДЮШОР и специализированных интернатах. Почему же целенаправленная комплексная подготовка футболистов не даёт желаемого эффекта? Ключевым и самым нераскрытым вопросом остаётся вопрос финансирования футбола. Сегодня у нас 16 клубов из которых только 4 частные. Суммарный дефицит бюджетов около 1 млрд. рублей в сезон. А ведь это деньги налогоплательщиков. Да и ещё футбол сделали на платных каналах! В данной ситуации необходимо разобраться! Это работа на долгие годы, но без чётких целей со сроками ситуацию не изменить. Предложений от кандидатов много и в тоже время очень мало. По этому хотел бы выразить свою точку зрения по этому поводу, с точки зрения и футбола и экономики.
Скоро в нашей стране пройдут выборы президента РФС. Предлагаем свою точку зрения на этот счет в серии статей про глас народа и политический уклон выборов. Высказываемся и голосуем за кандидатов в данной статье. А теперь подробнее о регламенте выборов и краткий обзор кандидатов.
Для расчета оценок игроков Александр Бубнов использует модельные показатели лучших игроков и команд мира, в первую очередь испанской «Барселоны». Минимальный командный уровень «Барсы» составляет 900 ТТД при 14 процентах брака. Для сравнения. В финале Лиги чемпионов против «МЮ» у форварда «Барсы» Лионеля Месси были феноменальные показатели — 165 ТТД при 11,5 процентах брака. А у полузащитника Хави — 184 при 6,5 процентах брака. У опорника Бускетса в том же матче было 124 ТТД при 16,1 процента. В целом же «Барса» в финале ЛЧ-2010/11 совершила 1165 ТТД при 14,3 процентах брака.
Сегодня современный
профессиональный футбол развивается по «капиталистическому» пути. Главное для
профессиональных футбольных команд результат и финансы. Может быть, в нашей
стране с прибыльностью футбола не очень хорошо обстоят дела, как в Европе или
Бразилии, но и у нас инвесторы требуют немедленного результата. Поэтому
основной задачей профессиональных команд – результат! Но стремясь к достижению
только данной цели, в совокупности клуб теряет значительно больше! 
Позиция вратаря является особенной на футбольном поле и наиболее важной для результата. По этому для подготовки отличного вратаря требуется большая работа. Многие думают, что вратари имеют особую породу и немного сумасшедшие, вероятно это справедливо.Они очень отличаются от полевых игроков и нуждаются в специальной подготовке. На нашем сайте рассмотрены следующие области подготовки вратарей: 
|
Тренировки по футболуФутбол – один из самых сложных видов спорта. Чтобы стать футболистом требуется много времени, упорства и желания. Ведь футбол – не просто игра, это искусство, идеология, образ жизни. Уроки футбола являются не только механическим разучиванием определённых упражнений. Они представляют целый комплекс воспитания интеллектуальных, морально-волевых, физических качеств игрока. Подготовка футболистов обычно начинается с селекции. На этом этапе тренеру следует определить потенциальные возможности футболистов. Практический опыт, а также многолетние наблюдения доказали, что основой последующих схем индивидуальных тренировок футболистов должны стать врождённые способности личности. Сущность тренировки по футболу заключается в развитии профессиональных качеств футболистов через игру и упражнения с мячом. Ценность таких уроков футбола заключается как в развитии специальных и общих двигательных навыков, так и в положительном психологическом эффекте. Подобный результат - это следствие коллективных физических занятий с мячом. Тренировка футболистов состоит из изучения тактики ведения мяча, его обработки, приёма и передачи, а также удара по нему. Немаловажным также является способность спортсмена грамотно двигаться без мяча. Тренировка футболистов обязательно должна проходить с учетом того, что современный футбол – это футбол скоростной. Приём мяча на месте не только морально устарел, но, по сути, даже вреден. Если в процессе подготовки футболистов закрепить у них привычку выполнять технические приёмы на месте, в дальнейшем это станет серьёзным тормозом для освоения техники в динамике. При обработке на скорости, мяч естественно сливается с ритмом бега. При движении он мягко сбрасывается на ход под контроль, передачу, удар. Все мышцы футболиста постоянно сокращаются. Напрягаясь - расслабляясь, они образуют так называемый «дифференциальный механизм», который обеспечивает идеальную согласованность их работы как на тренировке по футболу, так и на соревнованиях. Если внимательно присмотреться к игре, можно заметить, что тактика футбола, зачастую, складывается из часто повторяющихся действий. Поэтому необходимо, чтобы каждая тренировка по футболу прививала игроку определённые навыки. Урок футбола, как подсказывает жизнь, лучше всего усваивается в процессе игры. Следовательно, при подготовке футболистов основной составляющей всегда будет практика. Только на игровом поле могут проявиться самобытные таланты каждого футболиста. |
В данной статье представлены материалы для тренировки прыгучести вратарей в футболе. Все видео имеют свой номер. Предлагаю в комментариях высказывать своё мнение по поводу каждого видео, как выполняется что дает наибольший эффект, в общем делимся все своим опытом. Потом сделаем подборку самых лучших упражнений, которые можно будет включить в комплекс. Данная статья будет постоянно дополняться, обновляться и меняться в соответствии с развитием и появлением новых методик и упражнений. Данные видео взяты из открытых источников.
