КатегорияКонспекты занятий Дата27-06-2010, 09:27

Задача этого раздела состоит в том, чтобы предложить систематизированные программы тренировки футболистов на основе качественных принципов обучения. В ней приводятся базисные игры, упражнения и занятия, которые можно проводить с использованием минимума снаряжения, чтобы разви­вать техническое мастерство, тактические навыки и физическую подготов­ку. Все виды занятий требуют полной отдачи и интересны игрокам, которые, как и тренеры, смогут следить за своим прогрессом. Мы уверены что данные тренировочные комплексы и конспекты ведущих тренеров мира  помогут добиваться успеха вашей команде. В этом разделе практически нет теоретических основы, т.к все они представлены в других разделах. Имеется лишь уникальные материалы упражнения с иллюстрациями.

 

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 19125 Комментариев: 0

 

Футбол: Учебник для институтов физической культуры.

 

Учебник написан в соответствии с программой по футболу для студентов институтов физической культуры.

В учебнике рассматриваются вопросы техники и тактики игры в футбол, методики обучения и тренировки, а также организации и проведения соревнований.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 20036 Комментариев: 0

Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники передвижения и техники владения мячом.

Полевые игроки используют все многообразие приемов, способов и разновидностей техники передвижения, анализ которой дан выше.

Техника владения мячом включает следующую группу приемов: удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча. Кроме того, в технику владения мячом входит специфический прием, выполняемый руками, - вбрасывание мяча из-за боковой линии.

Функции игроков определяет только различия в количестве выполнения тех или иных приемов в процессе игры. Что касается качества выполнения, то все полевые игроки должны владеть стабильным навыком выполнения всех групп приемов.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 29849 Комментариев: 0

Умелая организация атакующих и оборонительных действий команды достигается четким распределением функций между отдельными футболистами и группами игроков.

В современном футболе игроки делятся по функциональным обязанностям на вратарей, игроков линии защиты, игроков средней линии, игроков линии нападения.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 36161 Комментариев: 0

Одной из движущих сил развития футбола является тактика игры. Оставаясь неизменным по форме, по духу, футбол претерпел, и не один раз, серьезные изменения технического и особенно тактического порядка.

Основным фактором, влияющим на развитие любой спортивной игры, является борьба между Нападением и защитой. Именно эта борьба и стимулирует постоянное развитие тактики игры.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 21324 Комментариев: 0
Футболистами международного класса могут стать лишь те спортсмены, у которых высокий уровень специальных качеств и способностей будет сочетаться с хорошей теоретической подготовленностью. Это утверждение справедливо, во-первых, потому, что сознательная активность возможна, если футболист знает, какие качества и способности развиваются и совершенствуются при выполнении тренировочных упражнений. Во-вторых, подавляющее большинство квалифицированных футболистов рано или поздно становятся тренерами: лучше всего начинать учиться тренерской профессии тогда, когда сам тренируешься и играешь. А поиск ответов на вопросы о том, почему задания выполнялись в определенной последовательности, почему они сопровождались определенной нагрузкой и т.п., позволит футболисту теоретически осмыслить содержание и организацию тренировочного процесса, понять логику тренерской работы.
Подробнее
Автор: istin Просмотров: 6492 Комментариев: 0

Управление тренировочным процессом в футболе должно основываться на результатах комплексного контроля. Тренер получает информацию о соревновательной и тренировочной деятельности футболистов, об уровне их подготовленности, анализирует ее и на основе этого составляет планы и программы подготовки или вносит в них различные коррективы. Поэтому данные комплексного контроля должны быть достоверными. Этого можно достичь лишь в том случае, если система контроля в футболе будет метрологически корректной.

Все показатели контроля должны отвечать следующим требованиям стандартизации тестов:

1) цель тестирования;

2) соответствие стандартизированной методике измерений результатов в тестах;

З) использование только надежных и информативных тестов;

4) система оценок;

5) вид контроля (оперативный, текущий или этапный).

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 7661 Комментариев: 0
В любом учебном процессе всегда преследуется несколько целей; одна из них - может быть, самая важная - привить каждому студенту потребность учиться и повышать свою профессиональную квалификацию в течение всей последующей за учебной трудовой деятельности. Специалист сегодняшнего дня должен обладать навыками управленческой, организаторской и воспитательной работы, активными методами использования электронно-вычислительной техники применительно к профилю своей деятельности, высокой общей культурой, знанием иностранного языка. Его должны отличать инициатива и ответственность, потребность в постоянном обновлении и обогащении своих знаний.
Подробнее
Автор: istin Просмотров: 11794 Комментариев: 0
Соревнования по футболу имеют большое оздоровительное значение, повышают заинтересованность молодежи в занятиях футболом и в значительной степени содействуют развитию его массовости и дальнейшей популяризации в стране. Они стимулируют систематическую тренировочную работу, служат средством проверки ее качества и направленности, позволяют выявить уровень физической, технико-тактической, морально-волевой подготовленности футболистов и способствуют в целом росту их спортивного мастерства.
Подробнее
Автор: istin Просмотров: 8706 Комментариев: 0
КатегорияВосстановление Дата30-05-2010, 19:46
Это методика восстановления пожалуй на мой взгляд самая лучшая. Она называется "Восстановление баней". Вам часто доводилось чувстсвовать, что после длительной и упорной тренировки, утром после сна сильно болят ноги, а иногда даже и голова. Вы думаете почему? Да потому что ваши мышцы не успели приобрести ту свежесть, которая была до тренировки. Я лично пробывал эту систему восстановление. Каждый день, после тренировки (обычно она у нас длится 2 часа) я ходил в баню. Я парился при температуре равной 74 градусов. Пар тонизирует мышцы, снимает напрежение. Потом я мыл тело мочалкой массажными движениями. Во первых снимает с кожи эпителий (кто не знает, это мертвый слой кожи, образуещийся в течении дня, особенно у спортсменов), что позволяет коже дышать, и также влияет на мышцы. Потом вытераешься и одеваешься. Дома не рекомендую пить холодную воду, для организма будет гигантский стресс. Это как поплавать в теплой воде, а потом прыгнуть в ледяную. Лучше выпить горячий чай, но кофе не желаю. Потом ложится спать, сон будет очень крепкий, а на утро, когда встанешь, мышцы будут расслабленные и очень свежие, готовые к новым физическим нагрузкам. Но ведь баня не всем разрешена. Лучше сначала проконсультироваться с врачом. В баню лучше не ходит с температурой 37 и выше, так как вы получите продолжительную болезнь. Но и есть у те футболисты, у которых нет возможности посещать баню. Я им рекомендую простую ванну. В ванне делать массаж руками, тем самым расслаблять мышцы. Но доказано, что баня "освежает" мышцы от 89-100%, а от ванной правда 30-63.3%. Советую вам попробувать это методику или систему(называйте как хотите). Но прежде проконсультироваться с врачом. Спасибо.
Подробнее
Автор: Footbalist1 Просмотров: 5405 Комментариев: 0

 
Карта сайта: 1, 2, 3
дипломная на заказ работа