КатегорияТехнические приёмы Дата24-08-2011, 23:09


Как играть головой? 

Игроки, которые не могут правильно ударить по мячу головой, в более высоком риске получить повреждения. Поэтому, нужно научиться играть головой в раннем возрасте. Одно из наиболее распространенных препятствий   это Ваш естественный страх получить удар по голове от мяча. Вы - тот, кто может менять направление мяча!

Молодые игроки склонны закрывать глаза при ударе по мячу головой. Делая так, Вы не видите, где мяч, и Вы можете получить серьезные повреждения.

Сила удара головой не зависит от Ваших шейных мышц. Напрягите всю верхнюю часть тела и затем нанесите удар вперед, чтобы ударить мяч. Прежде, чем ударить по мячу головой, Вы должны рассчитать его траекторию. Помните, если Вы все сделаете правильно, то не получите повреждений.

 

Различные методы нанесения удара по мячу

 

Стандартный удар головой

Чтобы сильно ударить по мячу головой, Вы должны будете выгнуть спину и размахнуть Вашу голову вперед. Сохраните лопатки выровненными и перпендикулярными к своей цели. В соприкосновение нужно ударить в центр мяча.

 

 

Удар головой в падении

В этом методе Вы должны наклонить Ваш весь корпус вперед в направлении мяча. Ваши руки должны быть вытянуты вперед для мягкого приземления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перенаправление мяча ударом головой

Выполняя Перенаправление мяча ударом головой, Вы должны  развернуть свою голову в направлении Вашей цели. Это перемещение перенаправить летящий мяч.

 

Удар затылком

Выполняя этот удар Вы фактически вступаете в контакт с Вашим затылком. Как бы наклоняясь назад, Вы перенаправляете мяч в обратном направлении. Этот метод часто используют полузащитники, у которых за спиной стоят соперники.

Просмотров: 8728
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.