Удары подъемом стопы

Удары подъемом стопы

1. Удар подъемом стопы с места по неподвижному мячу. 
2. То же, что упр. 1, только удар выполняется с разбега в 2 - 3 шага.
3. Удар подъемом стопы в движении. Игрок посылает мяч на 2 - 3 метра вперед и выполняет удар. Рис. 3.
4. Удар подъемом стопы после остановки мяча, направленного партнером. Передачи с целевыми заданиями, на силу, точность удара и т. д. Рис. 4.
5. Упражнения 1, 2, 3, 4 выполняются слабой ногой. 

Удары внешней частью стопы 

1. Удар внешней частью стопы с места по неподвижному мячу. Рис. 1. 
2. Удар внешней частью стопы с шага. Рис. 2. 
3. Удар внешней частью стопы, после остановки мяча в одно касание. 
4. Упражнения 1, 2, 3 выполняются слабой ногой. 
5. Удар внешней частью стопы по прыгающему мячу. Подброс мяча можно сделать руками или ногой.