» » Грамотный выбор позиции – важнейшее умение голкипера

КатегорияПодготовка вратарей Дата27-01-2014, 14:39


 

Конечно, вратарь должен отличаться реакцией, чтобы вытаскивать мячи, пущенные с ближней дистанции, скоростью и смелостью, чтобы успешно играть на выходах и перехватах, а также прыгучестью, благодаря которой достаются мячи, пущенные в "девятки”. Тем не менее, без грамотного выбора позиции эти умения почти полностью нивелируются. Если вратарь понимает, как занять место в воротах так, чтобы перекрыть максимальную их площадь, не дать нападающему обмануть себя, ему не обязательно иметь какие-то выдающиеся физиологические параметры, чтобы обезопасить команду от пропущенного гола. В идеале, упражнения по грамотному выбору позиции должны завершать тренировку. Современная программа подготовки голкиперов насчитывает несколько достаточно эффективных занятий:

  • Демонстрация грамотной позиции. Разделите штрафную площадь тремя веревками. Одна натягивается непосредственно по центру линии вратарской, а две другие делят напополам оставшиеся половины. Мяч ставится на краю штрафной. Вратарь должен действовать в одной из секций, чтобы понять, как выбирать позицию для наиболее грамотного перехвата и выхода из ворот. Прорабатывайте различные варианты: выходы один на один, прострелы, навесы. Веревки вполне можно заменить разметкой, нанесенной непосредственно на траву, если руководство стадиона дает возможность такой работы с газоном;
  • Работа с конусами. Два конуса ставятся, подобно воротам, на дистанции около 3 метров друг от друга. Игроки атаки располагаются на расстоянии 5-6 метров от конусов. Игрок бьет, вратарь старается отбить мяч. Одновременно с этим, игрок, находящийся на противоположной стороне уже готовиться нанести удар. Получается, что вратарю, чтобы отразить новую атаку, придется развернуться на 180 градусов. Это способствует развитию координации, равновесия, а также оптимальному выбору позиции. Безусловно, игроки атаки должны наносить удары с разных углов, повышая сложность и эффективность упражнения;
  • Цветные конусы. В 13-14 метрах от ворот расставляются цветные конусы, рядом с которыми находятся игроки атаки. Вратарь занимает позицию в воротах. Тренер называет цвет, вратарь должен быстро сориентироваться и отразить удар игрока, стоящего рядом с конусом указанного цвета. Для усложнения задачи цвета могут называться очень быстро, чтобы вратарь был готов отражать мяч сразу после предыдущего удара. Можно называть сразу два цвета, чтобы голкипер отбивал первый удар так, чтобы подняться в максимально выгодную позицию для отражения следующей атаки;
  • Работа с перехватами. Задача вратаря заключается в том, чтобы перехватить мяч, который передают друг другу игроки в заданном секторе. После 3-4 пасов допускается нанесение удара по воротам. Голкипер должен понять, насколько быстро перемещается мяч, как лучше броситься на его перехват, либо занять такую позицию в воротах, чтобы игрок, совершающий последнее касание, имел минимум шансов направить мяч в сетку;
  • Усложненная работа с перехватами. Суть такая же, как в предыдущем упражнении, но вратарю помогают защитники, которые, однако, могут лишь прессинговать нападающих, не перехватывая и не выбивая мяч. Упражнение помогает добиться слаженных действий защитников и вратаря, а также имитирует настоящий футбольный матч. Еще более усложнить задачу можно, если добиться максимальной плотности игроков в зоне, где может действовать голкипер. Например, 6 игроков атаки, 3 защитника и вратарь.

 

Просмотров: 15927
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.