Цель

Развитие ловкости, чувства позиции в воротах и способности отражать удары.

 

 

ТРЕУГОЛЬНИК

 

 

Проведение

Трое ворот в натуральную величину располагаются в форме треугольника на подходящей для выполнения бросков поверхности. На расстоянии 15-20 ярдов (13-18 метров) от центра ворот стоят три конуса. У каждого конуса находится по одному игроку с двумя мячами как минимум, а вокруг площадки стоят трое помощников, которые быстро возвращают им мячи. Упражнение начинается с того, что игроки строго поочередно бьют по воротам; вратарь перемещается из одних ворот в другие, в которых занимает позицию для отражения очередного удара. Тренер подает сигналы игрокам, когда им нужно бить по воротам, чтобы вратарю приходилось как следует потрудиться для защиты ворот. Нормальное время для вратаря — примерно 30-60 секунд, и тренер должен следить за ним, так как такая работа требует от вратаря больших усилий.

Можно устраивать соревнования между вратарями: кто пропустит меньше голой за определенный период времени. Можно дать указание некоторым игрокам производить по воротам удары определенного типа, чтобы вратарь мог тренироваться в такой ситуации. Тренер также может увеличить темп тренировки, усилив тем самым нагрузку на вратаря.


Ключевые моменты

- правильная позиция впереди линии ворот

- обеспечивать равновесие тела и правильную работу ног

- быстро перемещаться на линию удара

 


Просмотров: 6874
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.