Цель

Тренировка бросков за мячом во всю длину тела для перевода мячей за боковую стойку ворот.

Проведение

Двое маленьких ворот шириной примерно 1 метр расположены на расстоянии около 10 ярдов (9 метров) друг от друга. Два игрока с тремя мячами каждый стоят напротив ворот на расстоянии около 10 ярдов (9 метров) от них. Вратарь стоит посередине между воротами. Первый игрок наносит удар средней силы, стремясь попасть в маленькие ворота, а вратарь быстро перемещается в воротах, стараясь дотянуться до мяча рукой и выбить его за боковую стойку. Как только он это сделает, второй игрок направляет мяч в другие ворота, чтобы вратарь встал на ноги и постарался отразить мяч. Ему следует отбить шесть ударов подряд. Игроки должны рассчитывать время и посылать мячи в ворота так, чтобы вратарю приходилось прилагать усилия для отражения мячей.

ЭЦП для электронных торгов позволяет организации заниматься закупкой и сбытом товара с минимальными издержками.

Для усложнения задачи расставьте ворота на большее расстояние, чтобы вратарю приходилось защищать большую территорию; разнообразьте удары, чтобы приблизить тренировку к условиям настоящей игры.

Ключевые моменты

- быстрое легкое перемещение из стороны в сторону

- тело должно располагаться под углом к удару

- вытягивайтесь во всю длину