Прыжки (Специальные упражнения гимнастического типа.)

Прыжки

1. Прыжки с места в длину на одной и двух ногах.

2. Прыжки с разбега в длину. Тройной прыжок.

3. Прыжки с места в высоту, доставая подвешенный мяч головой, ногой, рукой.

4. Прыжки с разбега в высоту, доставая подвешенный мяч головой, ногой, рукой.

5. Прыжки с поворотом в воздухе на 180 — 360°.

6. Прыжки в круги, обозначенные скакалками: а) простые, б) скрестные, (рис. 96).

7. Игра «чехарда».