» » УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

КатегорияПитание Дата1-04-2010, 10:59


Среди футболистов бытует мнение, что алкоголь помо гает снять волнение, утомление, психическое напряжение, облегчает состояние при физических перегрузках.

Однако многочисленные исследования и клинические на блюдения показывают, что алкоголь отрицательно влияет на печень, мозг и другие органы. Известно, что печень обезвре живает попадающие в организм вещества. В том числе и по давляющую часть принятого алкоголя - около 90%. Однако даже однократный прием небольшой дозы алкоголя вызывает нарушение функции печени, а восстановление проходит в те чение нескольких дней. Если же человек злоупотребляет ал коголем, то патологические изменения в печени постепенно увеличиваются и могут приобрести в конце концов стойкий характер. Из клеток печени исчезает гликоген, в них накапли вается жир, в результате чего наступает ожирение печени. С течением времени многие клетки погибают, на их месте обра­зуются микроскопические полости, заполненные продуктами распада, и развивается воспаление ткани печени (гепатит). Особенно быстро эти изменения прогрессируют при система тических физических нагрузках.

 

Измененная таким образом печень не в состоянии полно ценно функционировать. В крови появляется значительное ко личество желчных пигментов, которые обычно выделяются в кишечник вместе с желчью, являясь ее составной частью. В связи с этим происходят дополнительные нарушения пище варения, вызванные уже не только поражением желудка и ки шечника, но и заболеванием печени. Ухудшается всасывае мость из кишечника витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

 

Отрицательно сказывается употребление алкоголя и на дея тельности сердечно-сосудистой системы. Повышаются АД, ЧСС, свертываемость крови. Кровеносные сосуды вначале резко рас ширяются, а затем происходит их сужение, склерозирование.

Как правило, спустя 1-1,5 ч после приема алкоголя в крови и других биологических жидкостях отмечается его

максимальная концентрация. В крови он находится сравни тельно недолго, зато в важнейших органах - мозге, печени, сердце, желудке - накапливается и задерживается на срок от 15 до 28 дней. Повторный прием задерживает алкоголь в этих органах на еще более длительный срок.

 

Алкоголь оказывает крайне отрицательное воздействие на центральную нервную систему. Нарушается умственная и физическая работоспособность, уменьшается скорость ре акции, снижаются сила и точность движений. Причем не только в тот день, когда принят алкоголь, но и на следую щий. Установлено, что даже малые дозы угнетают процессы торможения, поэтому нарушается необходимый баланс меж ду ними и процессами возбуждения, которые становятся преобладающими. Таким образом, возбуждение по существу является следствием ослабления торможения, а не стимуля ции возбудительных процессов.

Оказывая вредное действие на организм, алкоголь в зна чительной мере снижает эффективность занятий и уровень тренированности спортсменов.

 

А.П.Лаптев отмечает, что у футболистов после выпитой кружки пива скорость сложной двигательной реакции снижа лась в среднем на 12-16%, точность реакции на движущийся объект-на 17-21%, точность мышечных усилий  максимальная концентрация. В крови он находится сравни тельно недолго, зато в важнейших органах - мозге, печени, сердце, желудке - накапливается и задерживается на срок от 15 до 28 дней. Повторный прием задерживает алкоголь в этих органах на еще более длительный срок.

Алкоголь оказывает крайне отрицательное воздействие на центральную нервную систему. Нарушается умственная и физическая работоспособность, уменьшается скорость ре акции, снижаются сила и точность движений. Причем не только в тот день, когда принят алкоголь, но и на следую щий. Установлено, что даже малые дозы угнетают процессы торможения, поэтому нарушается необходимый баланс меж ду ними и процессами возбуждения, которые становятся преобладающими. Таким образом, возбуждение по существу является следствием ослабления торможения, а не стимуля ции возбудительных процессов.

Оказывая вредное действие на организм, алкоголь в зна чительной мере снижает эффективность занятий и уровень тренированности спортсменов.

 

А.П.Лаптев отмечает, что у футболистов после выпитой кружки пива скорость сложной двигательной реакции снижа лась в среднем на 12-16%, точность реакции на движущийся объект  на 17-21%, точность мышечных усилий  на 14-19%. Ошибочно считается, что алкоголь согревает организм в : холодную погоду. Действительно, он вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, кровь приливает к ней, и человек ощущает теплоту. Но, циркулируя по расширенным сосудам, кровь отдает во внешнюю среду большое количество тепла, вследствие чего температура тела обычно понижается на 1-2°, и организм быстрее охлаждается, хотя выпивший этого не за мечает. В результате могут возникнуть обморожения и про студные заболевания.

 

Прием алкоголя не снимает напряжения и утомления пос ле тренировок и соревнований. Наоборот, тормозит восста новительные процессы и вызывает на длительное время сни жение уровня спортивной работоспособности на 14-19%. Ошибочно считается, что алкоголь согревает организм в : холодную погоду. Действительно, он вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, кровь приливает к ней, и человек ощущает теплоту. Но, циркулируя по расширенным сосудам, кровь отдает во внешнюю среду большое количество тепла, вследствие чего температура тела обычно понижается на 1-2°, и организм быстрее охлаждается, хотя выпивший этого не за мечает. В результате могут возникнуть обморожения и про студные заболевания.

 

Прием алкоголя не снимает напряжения и утомления пос ле тренировок и соревнований. Наоборот, тормозит восста новительные процессы и вызывает на длительное время сни жение уровня спортивной работоспособности.

Просмотров: 7163
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.