КатегорияКонспекты занятий Дата4-07-2010, 12:58


Цель

Тренировка общего умения играть головой.

 

ВОЛЕЙБОЛ ГОЛОВОЙ

 

Проведение

На площадке размером 40x30 ярдов (36x27 метров) с воротами в натуральную величину по обеим сторонам играют две команды. Один из игроков руками бросает мяч в воздух своему партнеру, а тот так направляет мяч головой другому партнеру, чтобы тот мог поймать его руками и продолжил игру в такой волейбол. Соперники не должны мешать ловить мяч игроку, однако как только мяч окажется в воздухе, они могут прыгать и бороться за него. Если игрок не сумеет сыграть головой по вброшенному мячу, то его соперники получают право на штрафное вбрасывание. Если в игре участвуют вратари, то сфера их действия должна ограничиваться линией ворот.

Для усложнения игры тренер может поставить условие, чтобы выполняющий вбрасывание игрок вводил мяч в игру головой, а не руками. Разрешите игрокам делать два удара головой по мячу, а не ловить его, когда это удобно. Подсчитывайте общее количество забитых головой голов.


Ключевые моменты

- вбрасывайте мяч двумя руками, высоко и точно

- постоянно соблюдайте безопасность - руки опущены вниз, во избежание столкновений расчитывайте время для прыжка

- прыгайте высоко при участии мышц всего тела и атакуйте мяч

Просмотров: 3437
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


 
Если вы хотите купить кресло для работы за монитором, обращайтесь в наш интернет-магазин компьютерных кресел!