ВОЛЕЙБОЛ ГОЛОВОЙ

Цель

Тренировка общего умения играть головой.

Проведение

На площадке размером 40x30 ярдов (36x27 метров) с воротами в натуральную величину по обеим сторонам играют две команды. Один из игроков руками бросает мяч в воздух своему партнеру, а тот так направляет мяч головой другому партнеру, чтобы тот мог поймать его руками и продолжил игру в такой волейбол. Соперники не должны мешать ловить мяч игроку, однако как только мяч окажется в воздухе, они могут прыгать и бороться за него. Если игрок не сумеет сыграть головой по вброшенному мячу, то его соперники получают право на штрафное вбрасывание. Если в игре участвуют вратари, то сфера их действия должна ограничиваться линией ворот.

Для усложнения игры тренер может поставить условие, чтобы выполняющий вбрасывание игрок вводил мяч в игру головой, а не руками. Разрешите игрокам делать два удара головой по мячу, а не ловить его, когда это удобно. Подсчитывайте общее количество забитых головой голов.

Ключевые моменты

- вбрасывайте мяч двумя руками, высоко и точно

- постоянно соблюдайте безопасность - руки опущены вниз, во избежание столкновений расчитывайте время для прыжка

- прыгайте высоко при участии мышц всего тела и атакуйте мяч