В педагогике возраст с 7 до 18 лет принято делить на три периода - младший (7-11 лет), средний, или подростковый (12-15 лет), и старший, или юно­шеский (16-18 лет) школьный возраст. Младший школьный возраст

Эта книга посвящена растяжке мышц. Упражнения из книги применяются при тренировках профессиональных футболистов. Все упражнения были цитированы в книги "Подготовка вратарей" Швыков.   Скачать:

Книга: Скоростно-силовая подготовка футболистов. Книга объединяет все материалы этого сайта по данной теме. Содержит 180 страниц уникального материала для профессиональных тренеров и спортсменов. Бесценным опытом

Тренировка скорости и силы для футбола. Зарубежная методика статью можно скачать здесь:

Некоторое время назад я заинтересовался темой с форума о Плайометрии. Плайометрия это прыжкавая подготовка спортсменов. Я долго анализировал эту информацию и решил подобрать лично для себя личный список упражнений,

Совершенствование действий с мячом Условия соблюдения принципа специализированности. Координация мышечной активности. Кинематика и динамика двигательных действий. Специализированность физиологической нагрузки.

Переутомление: Если тренировка построена неправильно и нагрузка не соответствует возможностям спортсмена (особенно на фоне перенесенных заболеваний, нерационального режима и других ослабляющих организм факторов),

Беговые упражнения с различными задачами 1. Бег с имитацией ударных движений головой, ногой.  2. Бег с имитацией движения подкат, выбивания мяча, ложных движений и т. п.  3. Бег в сочетании с прыжковыми

1 – Бег с правильной техникой (даже босиком), по любому покрытию, не может привести к травмам.  2 – Бег – это последовательность прыжков с пружинящим приземлением на переднюю часть стопы, ноги

Бег, скорость бега, ускорение 1. Бег приставным шагом правым и левым боком вперед. 2. Бег с высоким подниманием бедра. 3. Семенящий бег.