КатегорияВосстановление Дата1-04-2010, 11:08
Половой вопрос, т.-е. вопрос, как должна правильно протекать половая жизнь человека, какие формы должно носить половое сожительство между мужчиной и женщиной, каким должен быть брак и семья - этот вопрос давно стоит перед человечеством и, несмотря на это, практически не разрешен и до сих пор. 

Всякий, кто задумается над половым вопросом, сразу увидит, что половая жизнь современного общества ненормальна. Естественная потребность и необходимость продолжения рода буржуазной культурой, буржуазным бытом и воспитанием извращена и искажена. На ряду с лицемерной, наружной стыдливостью, процветают половая распущенность, разврат, проституция и венерические болезни. Неправильное воспитание, неправильный образ жизни, чрезмерное питание ведут к повышенной половой чувственности; поэтому среди молодежи чрезвычайно рано начинается половая жизнь и сильно развит онанизм, т.-е. противоестественное удовлетворение половой потребности. Половая распущенность молодежи вызывается, главным образом, той обстановкой, в которой молодежь находится. Разврат окружающих взрослых и товарищей, пьянство, сальные анекдоты и т. п., - все это способствует развитию половой чувственности, обращает помыслы молодежи к половым переживаниям. Заложенное в каждом юноше стремление к удали, молодечеству направляется под влиянием этих условий к соревнованию... в разврате. 
Подробнее
Автор: istin Просмотров: 2929 Комментариев: 0
КатегорияВосстановление Дата1-04-2010, 11:02

Медико-биологические средства включают в себя питание, витаминизацию, фармакологические препараты, физиотерапевтические средства.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 10979 Комментариев: 0
КатегорияВосстановление Дата1-04-2010, 11:02

Индифферентная (34—35°) и прохладная (21—23°) непродолжительные ванны тонизируют организм и повышают обмен веществ; они применяются преимущественно в тех случаях, когда у спортсмена в периоде восстановления преобладают тормозные процессы. Горячие ванны утомляют и (кроме случаев переохлаждения) не рекомендуются в целях восстановления. Более выраженным эффектом обладают контрастные ванны (2 ванны с разницей в температуре воды от 5—10 до 20°) и вибрационные ванны (общее или местное воздействие воды и вибрации). Они снимают утомление, тонизируют организм, повышают работоспособность. Вибрационные ванны, кроме того, обладают обезболивающим эффектом. С целью восстановления они назначаются не ранее чем через 1 ч после тренировки, 10—12 ванн на курс с постепенным увеличением разницы температур и силы вибрации. Из газовых ванн наибольшее распространение в спортивной медицине получили углекислые и жемчужные ванны. В углекислых ваннах помимо температурного и механического факторов на организм действует и химический фактор — углекислота. Это способствует повышению тонуса нервной системы, улучшению функции сердца, сосудов, образованию биологически активных веществ в коже, ускорению выведения молочной кислоты.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 3690 Комментариев: 0
КатегорияВосстановление Дата1-04-2010, 11:01

Банная процедура не должна переутомлять спортсмена, она должна сопровождаться хорошим самочувствием, нормальным сном, чувством бодрости и прилива сил. Режим приема сауны зависит от характера предшествовавшей нагрузки. Если банная процедура проводится в день тренировки, время пребывания в сауне надо сократить до 5—7 мин, а число заходов до 3, в последующие дни можно увеличить пребывание до Ю—15 мин (но не более 25 мин) и число заходов до 4—5 с интервалами между заходами — 5—15 мин. Эффективность сауны увеличивается при сочетании ее с контрастными температурными воздействиями (прохладным или холодным душем или бассейном) в интервалах между заходами и последующим массажем. При этом необходимо соблюдать гигиенические рекомендации. В практике используются и портативные тепловые камеры. Нормализации функций организма после физических нагрузок, снятию чувства усталости, повышению работоспособности способствуют и правильно используемые естественные природные факторы, в частности ультрафиолетовые лучи и легкие отрицательно заряженные аэроионы.

Подробнее
Автор: istin Просмотров: 3139 Комментариев: 0

 
Карта сайта: 1, 2, 3