Прыжковые упражнения

111. Руки на поясе (или опущены свободно вниз). Подпрыгивание на обеих выпрямленных ногах.

112. То же положение. Подпрыгивание и попеременное выставление ноги вперед, назад и в сторону. Новости спорта

113. Руки на поясе (или над головой, или свободно). Подпрыгивание на одном ноге с выбрасыванием в сторону другой согнутой ноги через каждые три прыжка.

114. Большой шаг вперед. Попеременное подпрыгивание с постепенным удлинением шага до предела (а), с отведением рук в стороны и раскачиванием колена сзади стоящей ноги до прикосновения к полу (б).