ВОЛНЫ АТАКИ

Цель

Тренировка различных вариантов подач и игры головой в нападении.

Проведение

Восемь игроков разбиты на пары по бокам от двух небольших ворот, расположенных на расстоянии около 18 метров друг от друга и защищаемых вратарями. Двое игроков стоят на противоположных флангах с большим запасом мячей. Первая пара нападающих атакует чужие ворота, делая рывок через всю площадку в ожидании подачи на ближнюю или дальнюю стойку, сороась головой направить мяч в ворота. Как только атака заканчивается, другая пара нападающих сразу же появляется с другого конца площадки в ожидании подачи, и так тренировка перемещается от одного края к другому.

До усложнения задания попросите подающего в течение установленного промежутка времени выполнять подачи определенного типа, например, на дальнюю стойку ворот, на ближнюю стойку для удара головой в броске и т.д. Подключите защитника для тренировки игры в защите или создания более реалистичных и трудных условий для игры нападающих.

Ключевые моменты

- движение тела без напряжения — заметающее движение ноги под/через мяч

- расчет времени рывков — быстрее на ближнюю стойку, дольше — на дальнюю

- решение самому бить по воротам или создать ситуацию для партнера